Le samedi 4 août de 10h à 18h, la Baie de Beauport, lululemon Ville de Québec et Yoga Dandelion Lebourgneuf t'ont préparé un festival de yoga unique! Les deux pieds dans le sable avec une vue prenante sur le St-Laurent, tu pourras découvrir ou redécouvrir plusieurs formes de yoga! Amène tes amis et sors tes pantalons de yogi!

En plus des nombreux cours gratuits offerts pour tous les goûts, plusieurs kiosques et ateliers seront également sur place pour faire de cette journée le rendez-vous yoga de l'été à l'Oasis Financière Sun Life de la Baie de Beauport! L'activité sera suivie d'une prestation de Vincent Dupont dans le cadre des Samedis "plug and play" présentés par WKND 91,9 FM!

PROGRAMMATION

10.00 - Méditation d’ouverture avec Véronique Dallaire et Gabriel Léger de Yoga Dandelion Lebourgneuf

Amorçons la journée ensemble par une courte méditation célébrant les éléments qui nous entourent : le sable, la mer, le soleil et le vent.

10.15-11.15 - Yogalates par Dominique

Le Yogalates est une méthode deux en un qui mixe les vertus relaxantes du yoga et la technique de musculation du Pilates, pour deux fois plus de bénéfices. Les principes du pilates sont utilisés pour bien se positionner dans ses postures de yoga. Renforcement, alignement et plaisir seront au rendez-vous.

11.00-12.00 - Pound présenté par Studio Rebel

Rockout Workout

Pound est un entraînement cardio original inspiré par l'expérience électrifiante, défoulante et amusante de faire partie d'un groupe de musique rock. Attrayant pour tous et conçu pour tous les niveaux, Pound combine des mouvements de Yoga et de Pilates armé de baguettes spécialement calibrées pour l'entraînement. Pound crée une atmosphère parfaite pour se laisser aller, s'énergiser, se sculpter et vivre l'expérience délinquante de faire partie d'un groupe de musique.

11.50-12.50 - Ancre-toi avec Lise

Connaître les fondations de chaque posture, c’est la base pour développer une pratique solide et sécuritaire. Dans ce cours ouvert à tous, les participants travailleront en ayant comme prémisse les fondations et l’alignement des postures de yoga. Ce sera également l'occasion d'explorer le mouvement, les transitions et l’équilibre en prenant conscience de ses points d’ancrage pour développer un fort sentiment de stabilité.

13.15-14.15 - Yoga fonctionnel pour le cou et les épaules par Mimi

Cet cours est spécialement conçu pour éradiquer la douleur, relâcher les tensions et améliorer la posture dans son cou, haut du dos et épaules. Idéal pour ceux qui travaillent quotidiennement assis à un bureau et/ou la tête en flexion (avancée), ceux qui souffrent de tensions ou douleurs chroniques au dos et épaules et pour ceux qui ont des troubles respiratoires, d’asthme ou d’allergies ou qui désirent augmenter leurs performances athlétique tel que leurs swings de golf, leur smashs au tennis ou leurs overhead squats.

14.50-15.50 - Funky Flow avec Chrystelle

Cours de Vinyasa un peu funky lors duquel des enchaînements originaux et créatifs seront au rendez-vous. Un cours parfait pour laisser l’ego de côté, avoir du plaisir et explorer le mouvement guidé par une musique associée au thème du jour!

16.00-17.00 - We are one avec Namazé

Andréanne Thibeault, fondatrice de la communauté de yoga Namazé, est une yogi assumée. Enseignante de yoga et entrepreneur, elle se promène autour du globe pour animer des retraites tout en étant enracinée à Magog avec son nouveau centre de yoga. Sa mission est de partager le bonheur à grande échelle dans la simplicité des petites choses. Ayant un mode de vie yoguique, elle transmet la Tradition du Yoga en l'amenant au goût du jour à la fois.

- KIOSQUES SUR PLACE -

13.00-14.00 - Atelier gratuit offert par Herbothème (Introduction à l'ayurveda + Fabrication d'une bruine après soleil)

Herbohème a été fondée afin de connecter sa communauté aux soins naturels des plantes et ses dérivés organiques. Chaque ingrédient est inclus pour une raison thérapeutique selon votre dosha - énergie vitale.

Première partie: Introduction à l'un des principes fondamentaux de l'Ayurveda: les doshas. Apprends à différencier les trois doshas et trouver ta prédominance. Ces énergies sont responsables des processus physiologiques et psychologiques d'une personne. Leur déséquilibre est considéré comme la cause des maladies. Trouver son dosha, c'est la première étape vers un traitement adapté.

Deuxième partie: Apprends à fabriquer ta propre bruine après soleil. Une recette simple et rafraîchissante pour les journées ensoleillés et les coups de soleil douloureux.

Vous repartirez avec : Une fiche sur les déséquilibres de chaque dosha + Un échantillon de bruine après soleil.

Coût: GRATUIT (mais inscription oblogatoire)

Par ici pour vous inscrire.

Nombre de places: 10 personnes

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MISS MARMITE

Miss marmite c’est Marianne Thibault, herboriste de formation, aromathérapeute de métier, qui est tombée dans la marmite en 2007. Passionnée par le pouvoir guérisseur des plantes et artiste dans l’âme, elle réunit ses connaissances et talents et désire rendre accessible les produits de la terre d’ici. Elle parcoure le Québec dans ses plus beaux paysages, du bas St-Laurent jusque dans les montagnes de Charlevoix, où elle cueille respectueusement des plantes indigènes. Elle transforme et fabrique des produits de soins corporels, des parfums botaniques énergétiques, des huiles corporelles thérapeutiques et des tisanes de plantes boréales dans son atelier de Limoilou à Québec. Guidée par ses connaissances, son intuition et sa créativité, elle crée ces potions qui ont chacune un petit quelque chose de spécial.

ÉCODERMA

Soins corporels naturels et végétaliens, fabriqués avec amour à la main au Québec.

- ATELIERS PAYANTS -

SUP YOGA AVEC Yogi Nomade

Profite pleinement de l'été en t'offrant une séance de yoga différente, dans ce studio sur l'eau! Une occasion de démystifier le Stand Up Paddle board et vivre une expérience unique dont tu te souviendras longtemps.

Équilibre ++ Tonus ++ Bien-être ++++

2 OPTIONS :

INITIATION AU PADDLE BOARD : 10H15 À 12H15

Apprends à te déplacer, à être à l'aise sur l'eau et surpend toi à faire quelques poses de yoga en fin de pratique 😉 . La totale !

39$+tx

SÉANCE DE SUP YOGA : 14H00 À 15H15

Pour les initiés, une séance pour se reconnecter, bouger différemment et prendre soin de nous.

26$+ tx

FAITES VITE! GROUPE DE 10 PERSONNES MAX.

Par ici pour vous inscrire

SURF YOGA

Pratique au sec sur des planches UNDA par Kula yoga. Viens vivre l'expérience d'une séance de yoga sur une planche Unda, un style de yoga parfait pour mettre à l'épreuve ton équilibre et ta proprioception! Une pratique qui t'aidera à renforcer les muscles du tronc et éveiller tes muscles stabilisateurs. Une pratique au sec, à saveur de coconut et de palmiers, une touche de piquant à ta pratique de yoga !

Suis la vague Unda, inscris-toi pour cette séance de 45 minutes au coût de 15$.

Plages horaires:

- 10h45 à 11h15

- 11h30 à 12h15

- 13h30 à 14h15

Nombre de personnes par plage horaire: 10 personnes par séances.

Coût: 15$/personne pour séance de 45 minutes

Par ici pour vous inscrire

- EXTRAS -

MARCEL, LE WESTFAMILIA

Un westfalia, du nom de Marcel, sera présent pour la journée. Il sera l'emplacement pour la ventre de cactus et de plantes grasses.

ESPACE LOUNGE DANDELION

Nous y servirons le thé et nous profiterons de l'évènement pour faire le lancement du legging Tousyogis.

ESPACE LULULEMON

L’équipe du lululemon Ville de Québec sera sur place pour célébrer cette festivité avec toi! Rafraîchissements, jeux de plage et musique - on te transportera sur les plages d’Hawaii

Voilà, c'est certain que tu attends le mois d'août avec impatience, mais console toi, car on te réserve une foule d'activités tout l'été à l'Oasis Financière Sun Life de la Baie de Beauport!