Relaxer, on est pour ça! Les bienfaits de la relaxation sont d'ailleurs autant psychologiques que physiques. Notre corps nous dit merci et notre tête, aussi! Croyez-vous à l’adage d’un corps sain dans un esprit sain? L’été sert à faire le plein de vitamine D et à profiter à fond des vacances pour se reposer. Alors, pour vous donner un coup de pouce et vous éviter de vous casser la tête davantage, voici 5 idées pour relaxer à la Baie de Beauport!

1-Se baigner

Rien de mieux que l’eau pour se détendre. Le fleuve est immense et inspirant, bref parfait pour se remettre les idées en place! Profitez-en pour faire quelques exercices d’aquaforme!

Crédit: Élisabeth Anctil-Martin

2- Faire du paddle board

Que ce soit par vous-même avec la location sur le site ou en suivant un cours offert par La Plage Québec dans le cadre de la Programmation Financière Sun Life, le paddle board n’a peut-être pas l’air relaxant au premier regard mais, on le promet, peut clairement contribuer à la détente! Se retrouver sur l’eau, seul ou non, tenter de conserver son équilibre ou rigoler car clairement, ce n’est pas aujourd’hui qu’on se tiendra debout plus de 5 minutes : on en ressort plus calme et reposé! Promis!

Le défi est de faire du yoga sur son paddle board : le summum de la relaxation! 😉

Crédit: Mathieu Bélanger

3- Yoga sur la plage

Faire du yoga sur la plage avec le bruit des vagues, quoi de mieux pour méditer et relaxer? C’est le genre d’activités qui permet de faire le vide et de se centrer sur soi-même. Nul besoin d’en faire très longtemps pour en ressentir les bienfaits! Regardez ici et ici pour quelques idées de posture. Namasté!

Crédit: Philippe Roger

4- Un cinéma en plein-air avec Ciné-plage Illico

Un film en plein-air avec nos amis ou notre famille, c’est génial! Les ciné-parcs ne sont pas encore totalement morts, croyez-le ou non! Voici l'activité parfaite pour profiter de l'extérieur sans devoir rester cloîtré dans la voiture ou à l'intérieur. Amenez vos couvertures, asseyez-vous confortablement et profitez-en!

Le prochain Ciné-plage Illico de la Programmation Financière Sun Life se tiendra le vendredi 28 juillet avec la présentation du film Ballerina.

Crédit: Élisabeth Anctil-Martin

5- Relaxer dans un hamac avec un bon livre

Le temps manque souvent pour se plonger dans un bon roman. Pourtant, c’est tellement plaisant! Notre imagination travaille et notre esprit s’évade. Dans un hamac avec le bruit des vagues en trame de fond, c’est un gros oui! Vos photos Instagram feront des jaloux 😉!

Crédit: Élisabeth Anctil-Martin

Et vous, que faites-vous l’été pour relaxer?

La Financière Sun Life travaille fort pour vous. Voici quelques idées pour passer l’été sans accrocs:

• Passez l’été en toute sécurité
• Trop de soleil : comment prévenir les affections liées à la chaleur?
• Protégez votre peau

La Financière Sun Life, partenaire majeur de la Baie de Beauport, a rendu possible la création d’une programmation estivale diversifiée pour tous les âges et tous les goûts que vous soyez en famille ou entre amis. Tout comme la Baie de Beauport, la Financière Sun Life met de l’avant l’importance de la santé physique et mentale. Son engagement dans la programmation, ainsi que son implication dans l’expérience vécue à la Baie de Beauport (entre autres avec l’Escouade Soleil Financière Sun Life) contribuent à la création de souvenirs inoubliables pour tous ceux venant sur le site.